קבוצות התרגול מיועדות למי שעבר קורס בסיסי / מתקדם במיינדפולנס ומעוניין לשלב את התרגול בשגרת יומו לאורך זמן. הקבוצות מהוות מסגרת תומכת ו"מחזיקה", ובכך מסייעות בשימור התרגול בחיינו. במהלך המפגשים מתקיים תרגול משותף, לימוד של טכניקות תרגול חדשות, שיתוף בקשיים, בהצלחות, ובדילמות העולות במהלך הדרך, ובעיקר – חוויה של קבוצת תמיכה לטיפוח הרגלי חיים מזינים ובריאים.
מפגשי הקבוצה מתקיימים בזום, אחת לשבוע / שבועיים למשך של שעה וחצי.