לפני מספר שנים עברתי סדנת מיינדפולנס עם שירי אביאל, בה קיבלתי רקע תיאורטי, כלים מעשיים והתנסות, המלווים אותי עד עתה.
לאחרונה החלטתי להזמינה לסדנה נוספת במטרה לאפשר לעובדים נוספים בארגון בו אני עובד, ללמוד וליהנות מהם.
גם הפעם, שירי העבירה את הסדנה בצורה מעניינת , הנושאים השונים שהוצגו גובו במחקרים בתחום, ואנו – למדנו, החכמנו והתנסינו.
בחיים המודרניים העמוסים והלחוצים, שירי הזכירה לנו שכדאי לעצור מדי פעם, לנשום ואף לשלב מדיטציה קצרה, ונתנה לנו כלים פרקטיים ליישום בקלות ובאופן עצמאי.